"Tào Tháo" vạm vỡ, nổi múi "lượn sóng" thế này ai nghĩ đã ngoài 60

"Triển Chiêu điển trai nhất màn ảnh" nhễ nhại mồ hôi tập cơ bụng 6 múi
Vì sao "Triển Chiêu" Hà Gia Kính U60 vẫn ngời ngời như trai 20?
Cơ bụng sâu hút của "Tần Thủy Hoàng đẹp nhất màn ảnh"

Nam diễn viên Trương Phong Nghị sở hữu thân hình cường tráng khó tin

Không ai khác, Trương Phong Nghị (sinh năm 1956) chính là người vào vai Tào Tháo (phim Đại chiến Xích Bích) ấn tượng nhất màn ảnh Hoa ngữ. Tính đến nay, số tác phẩm ông tham gia không nhiều, chỉ hơn 40 nhưng hầu hết đều tạo được dấu ấn riêng. Ngoài vai diễn trên, khán giả Việt còn quen mặt Trương Phong Nghị qua phim Bá Vương biệt cơ, Khinh Kha ám sát Tần Vương, Tần Thủy Hoàng, Võ Tắc Thiên...
Lúc mới dấn thân vào nghiệp diễn xuất, Trương Phong Nghị bị chê sở hữu gương mặt nhà quê, không có phong thái minh tinh nhưng thực tế chứng minh ông là người tài năng, được nhiều người ngưỡng mộ. Điều khiến đàn em nể phục Trương Phong Nghị hơn nữa là tuổi đời dù đã ngoài 60 nhưng ông vẫn giữ được dáng người săn chắc, vạm vỡ như thời trai trẻ.
Ngay cả Phạm Băng Băng (vai Võ Tắc Thiên) cũng khen ngợi không ngớt thân hình cường tráng của Phong Nghị khi đóng chung cảnh tắm hồ trong phim Võ Mị Nương.

"Tào Tháo" vạm vỡ, nổi múi "lượn sóng" thế này ai nghĩ đã ngoài 60 - 2

Trương Phong Nghị đóng phim chung với Phạm Băng Băng phim Võ Tắc Thiên

Khi được hỏi về cách giữ gìn phong độ, thể hình, Trương Phong Nghị chia sẻ như sau:
"Bí quyết của tôi là coi tập luyện như một thói quen"
Vóc dáng như hiện tại của nam diễn viên chính là kết quả nhiều năm rèn luyện. Vì vốn yêu thích thể thao nên Trương Phong Nghị tích cực vận động mỗi ngày, coi như đó là một cách giải tỏa mệt mỏi. Trong những lần đi quay phim hay chương trình thực tế, diễn viên Đại chiến Xích Bích vẫn dành ra 1 tiếng để tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Lâu ngày, tập thể dục trở thành thói quen đi sâu vào tiềm thức của ông, như một dạng ám ảnh cưỡng chế, nếu không làm thì sẽ thấy cơ thể khó chịu, mệt mỏi.

Ngoài ra, Trương Phong Nghị còn chơi bóng rổ rất thường xuyên, ước mơ hồi nhỏ của ông chính là trở thành một ngôi sao bóng rổ ở Trung Quốc. Nam diễn viên cho biết ông rất tự tin khi chơi bộ môn này bởi sức chịu đựng, sức bền thể lực khá tốt.
Không chỉ vậy, Phong Nghị còn chăm chỉ tới phòng gym tập các động tác chuyên sâu cho bắp chuối, cơ bụng, cơ vai với tạ. Ông ví việc tập gym của mình giống như đánh răng mỗi ngày, không thể thiếu được. Nam diễn viên kết hợp tập thêm aerobic 2 lần/ tuần, đạp xe, đi bộ, chạy bộ để lưu thông máu huyết.

"Tào Tháo" vạm vỡ, nổi múi "lượn sóng" thế này ai nghĩ đã ngoài 60 - 3

Cận cảnh 8 múi cơ bụng của Trương Phong Nghị

Ăn ít chất béo và tuyệt đối không bỏ bữa
Về vấn đề ăn uống, Trương Phong Nghị không yêu cầu bản thân phải nhịn ăn theo chế độ khắt khe mà cứ ăn thoải mái, sau đó dựa vào luyện tập để điều chỉnh trọng lượng cơ thể. "Nếu chúng ta không ăn thì làm sao mà có sức khỏe để làm việc, vì vậy đừng gò bó bản thân vào một chế độ quá nghiêm ngặt mà hãy thả lỏng tinh thần để được vui vẻ nhất", ông cho hay.